九步恰恰的背面广场舞(大众广场九步恰恰舞怎么跳)

1.大众广场九步恰恰舞怎么跳

大众广场九步恰恰要点:要点一:跳恰恰时要放松,站稳重心,牢记重心总在伸直的那条腿上,这样步伐才能更利落紧凑。

要点二:恰恰走步是前后走步,注意节奏。向前迈步时,重心在前脚,后脚脚尖着地、脚背绷直;向后退时,重心在后脚,前脚脚尖着地、脚背绷直。

要点三:颈椎要向上用力,肩部下沉,手臂自然随节奏摆动,不要贯穿太多的力量。恰恰舞的动律和伦巴基本相同,由于伴奏舞曲及舞步速度轻快,因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。

它的步法音乐每小节四拍走五步:慢、慢、快、快。大众广场九步恰恰基本教学:v.baidu.com/v?word=%E4%B9%9D%E6%AD%A5%E6%81%B0%E6%81%B0%E8%88%9E%E6%95%99%E5%AD%A6&ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=800&ie=utf-8。

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2.恰恰所有基本步

恰恰恰的舞步源自于爵士,第1拍动胯,第2拍动脚,与伦巴有相似之处。

在整体的舞蹈行为中提示注意腰胯的扭动。恰恰恰是胯的节奏的练习,由斜前到旁边。

基本舞步始终保持着爵士步的重心特点,即重心在直的那条腿上,这样才能跳出紧凑利索的步伐。它的脚的动作非常重要,上步后没有重心时,脚掌崩起来,脚背顶起来。

1. 时间步预备动作:左脚重心,右脚打开。也可以将右足放后,脚掌着地,脚背崩直。

第1步,将右脚收回到左脚,脚掌着地换重心到全脚掌。第2步,左脚原地,脚掌落地换重心到全脚掌。

第3步,右脚向右移动,全脚掌。第4步,左脚并向右脚,全脚掌。

第5步,右脚继续向右移动,左脚原地打开,脚掌着地,脚背崩直。换一只脚,做同样的动作。

节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWO THREE 恰恰 ONE)。

上身动作:动右脚时,左手收缩,右手延伸。反之相同。

重要提示:胯部动作由斜前到旁边。第1步右脚收回时,膝盖应斜对着左脚的脚尖。

第2步左脚原地换重心时,膝盖也应对着右脚的脚尖。2. 古巴断裂步 预备动作:右脚重心,左脚打开。

第1步,左脚斜前方上步,脚尖外转,重心在两脚之间,后面的右腿脚跟离地,膝盖紧靠在左脚上,有反身动作。第2步,右脚原地换重心右脚。

第3步,左脚回来。换一个方向,右脚斜前方上步,做相同的动作。

节奏与数拍:恰恰ONE,恰恰ONE。上身动作:左脚上步时,右手按腹,左手延伸。

右脚上步时,左手按腹,右手延伸。也可以一只手收缩,一只手延伸。

重要提示:古巴断裂步的节奏与时间步不同,而是直接跳“恰恰ONE”。学习这个动作必须强调的是,当上步时,大腿夹紧,重心在两腿之间,要有反身的动作,身体和脚是相反的方向的,需要上身和脚的配合。

右肩向前时,出左脚,左肩向前时,出右脚。后面脚的膝盖一定要抵住前面脚的后面膝盖。

否则,很难学好这个动作。3. 前进锁步;4. 后退锁步 预备动作:右脚重心,左脚打开。

第1步,上左脚。第2步,右足原地换重心。

第3步,退左脚,右脚在前交叉。第4步,退右脚,左脚在前交叉。

第5步,退左脚,右脚在前交叉。第6步,退右脚。

第7步,左脚在原地换重心。第8步,上右脚,左脚在后交叉。

第9步,上左脚,右脚在后交叉。第10步,上右脚,左脚在后交叉。

节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍,1拍,1拍,半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWO THREE 恰恰 ONE 恰恰 ONE恰恰 ONE TWO THREE 恰恰 ONE 恰恰 ONE 恰恰 ONE)。

上身动作:退左脚,右手收缩,左手延伸。上右脚,左手收缩,右手延伸。

也可以一手按腹,一手延伸。重要提示:锁步动作幅度大,流动性强。

是恰恰恰的一大特点,是在舞步之间起到连接和左右交换脚步的作用。从而增强了舞蹈的艺术性,跳的时候膝盖外露,形成拉丁交叉的姿势。

5. 定点转 预备动作:右脚重心,左脚打开。第1步,左脚穿越身体向右上步,留头。

第2步,右脚原地推上来为轴右转180°,此时重心在两脚之间。第3步,右脚后退。

右转180°。第4步,左脚并向右脚。

第5步,右脚向右移动,左脚打开,换右脚,做同样的动作。节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。

(TWO THREE 恰恰 ONE)。上身动作:当上左脚时,右手收缩,左手延伸,并且利用右手收缩带动身体转。

重要提示:定点转转了一个全圆,所以有一只脚是不动的,定在地上。向哪个方向转,就要转回到这个方向上来,共360°,做两次转来完成这个动作,一次是转了180°,重心在两脚之间转动的,一次是后2拍跳并步时转的180°,用手来带动和留头是旋转的重要环节。

拉丁舞的高难度动作,难在旋转上,一个优秀的拉丁舞选手必须具备良好的旋转能力。6. 纽约步 纽约步的第1步重心完全放在主力腿上,重心在两脚之间,形成半重心,上步时有一个1/16的外开。

预备动作:右脚重心,左脚打开,形成脚掌着地,脚背崩直。第1步,上左脚右转90°,右脚膝盖靠在左脚膝盖,右手向上打开,手掌朝下。

第2步,右脚原地换重心。第3步,左脚回来,左转90°。

第4步,右脚与左脚并步。第5步,左脚继续向左移动,右脚打开,形成脚掌着地,脚背崩直。

换右脚上步,做相同的动作。节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。

(TWO THREE 恰恰ONE) 上身动作:上左脚时,左手向前延伸,右手向右斜前上方打开,注意后面的肩膀要压住,把头抬起来,手掌朝下。左脚回来时,向前延伸的手可以用力捞过来。

纽约步有三个方向的转向,一个向左1/4转,一个向右1/4转,然后回中。这6个动作熟练后可以连起来跳。

结束时,可以做一个造型动作。如上左脚穿越身体,右转180°,右手向右上方伸展,手掌朝下,左手按腹,右脚弓步。

7. 恰恰走步 预备动作:右脚重心,左脚向前脚掌着地。第1步,右脚向前。

第2步,左脚向前。依次交替前进。

节奏与数拍:1拍,1拍。(TWO THREE FOUR ONE)。

上身动作:上右脚,左手收缩,右手延伸。上左脚,右手收缩,左手延伸。

重要提示:上步时是由后脚推动上前的,推动上前时,同时转动胯部。8. 之字步 预备。

背面,广场

3.国标舞中"恰恰"的动作要领

恰恰舞的动律和伦巴基本相同,由于伴奏舞曲及舞步速度轻快,因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。

它的步法音乐每小节四拍走五步:慢、慢、快、快、慢。慢步一拍一步,快步一拍两步,臀部摆动和伦巴很相似。

跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力,膝部稍屈、当重心落到某只脚上时,脚跟放低,膝部伸直,臀部随之向侧后方摆动,另一条腿放松屈膝。 臀部的摆动要明显,只是在跳快步时可不必强调。

恰恰舞的曲调欢快而有趣,舞步和手臂动作配合紧凑,给人一种俏皮而利落的感觉。对初学者来说,要选用一些慢速的舞曲进行练习。

恰恰舞音乐节拍为每小节四拍,第一步和伦巴舞一样,也是从音乐小节的第二拍开始起步的,初学者不可只注意动作和脚步而忽视了乐曲节奏的掌握,否则踏错了起步的节拍,将会使脚步与节奏一错到底。 学习恰恰舞,首先要练好并合步,并合步又称为虾C步,它是恰恰舞最基本的舞步。

并合步由五步构成,但最能表现恰恰恰舞节奏及舞步特点的步子主要在第3-5步。这三步中,它的节拍为QQS,又念做恰恰恰。

其中最后三步有的教材上也称其为快滑步,由于在快滑步的三个步子中,第二步好象在追赶第一步,故这个舞步也称为追赶步。 看到吗,很多名字,都是指这个基本舞步,读者不要误会了。

并合步分为向左并合步(左右左)和向右并合步(右左右)两种。如向左并合步为左脚、右脚、左脚。

第一步向左打横出步,第二步右脚向左脚并靠不要求完全并拢,双膝略弯曲,脚跟略提起,重心完全落在脚掌上,第三步是个慢步,用右脚的力量将左脚向旁推出,伸直膝盖。 跳这三步时,舞步不宜过大,要把第一、二步跳的紧凑,留下时间给第三步,第三步是被第一、二步所蕴积的力量“推”出去的,所以对于初学者来说,把并合步处理成“恰、恰、推”是个好办法。

在初练并合步子时,不要加上胯的摆动,当脚步节奏做对了,再逐步加上胯部摆转动作。 快滑步可以在任一向前、向后或向侧旁步上使用,可有转动或无转动,也可以保持在原地。

在高级的形式当中,当向前或向后移动,在快滑步的第二步上,男伴或女伴的双脚(腿)可做轻微的交叉姿势,当向前移时,后脚尖应靠近前面脚的脚跟,同时脚尖转向外;而当向后移动时,前脚跟靠到后面脚尖附近,同时脚尖转向外。 这就类似于锁步,但又和一般舞蹈中的锁步不同。

锁步的脚法:在向前快滑步上是1。前脚掌-平面(既由前脚掌落地过渡到脚板平面着地);2。

脚趾球;3。前脚掌-平面。

而向后快滑步上是1。脚趾球;2。

前脚掌-平面;3。前脚掌-平面。

注意:我们在做虾C步和锁步时,第二步总是膝盖弯曲的,而最后一步膝盖总是伸直的,没有高度的变化,没有“反弹”的动作。 这是因为,在第三步中由于腿部的伸直而产生的臀部运动和骨盆的转移,正好调整了在第二步由于双膝弯曲而降低的高度。

很多人恰恰恰舞跳的不好,问题就出在并合步的后三步上,主要是这三步的要领及其感觉掌握的不对。 比如跳向前的锁步的时候,在快滑步的第二步很多人在脚尖落地后,有一个很明显的似乎要把脚跟踩下的感觉,导致身体向后一顿,然后又把身体提高,这样跳感觉要领就都错了,导致这个向前的快滑步跳的不流畅,给人一种强烈的滞塞感。

在跳向前的快滑步的时候,第二步后腿交叉的追赶前腿的步子脚法是脚趾球,而且脚趾球落地后一定要稳住,很快的把身体向前顶出,而不要有把脚跟踩下的动作。这种错误的跳法,最近我发现很普遍,多数人都是受一些水平不高的老师的影响造成的。

所以初学者要仔细领会我前面谈的前后快滑步的要领。 在并合步的五步当中,第一步是切克步,切克步也是非常重要的步子,这个步子在任何恰恰套路中都离不开,使用频繁,所以切克步必须练习好,否则,追赶步跳的再好,也会因为切克步姿态不对,而导致整个恰恰舞跳的不好看。

切克步的跳法,可以参考我以前的贴子。 跳恰恰舞,一定要有胯(臀部)的摆动,如果没有胯的摆动,那么恰恰舞就没跳出其特有的韵味来。

恰恰中胯的摆动和伦巴基本相同,如果你伦巴的基本功已经过关的话,恰恰舞就不会再有这个问题。 恰恰舞跳起来的感觉有点象企鹅走路的感觉,既有点幽默俏皮的味道,又不失高贵典雅的风格,所以,初学者练习的时候,多想想帝王企鹅是怎么走路的就能更好的把握恰恰舞的感觉。

4.广场舞恰恰舞都是什么名字

广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统,因多在广场聚集而得名,融自娱性与表演性为一体,以集体舞为主要表演形式,以娱乐身心为主要目的。

广场舞在公共场所由群众自发组织,参与者多为中老年人,其中又以大妈居多。广场舞是人民群众创造的舞蹈,是专属于人民群众的舞蹈,因为民族的不同,地域的不同,群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。

广场舞是近几年流行起来的,所以又叫现代舞,是现代都市人们健身舞,一般广场舞很多都是结合现代流行因素进行编舞,所以和现代生活息息相关。 恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈,音乐很容易辨认,旋律音符通常是短音或是跳音。

音乐节拍为4/4拍,有时2/4拍,虽然恰恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏,其实最理想的节拍是每分钟32小节。 恰恰恰舞是古巴的舞蹈,与伦巴一样,古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导。

男士方面,正确的方法是两脚稍微分开站立,重心置于左脚,第一拍时,以右脚向右侧跨一小步(女士相反),然后以左脚前进(女士右脚后退)进行基本动作,节拍数法有: “慢,慢,快快,慢” 、“踏,踏,恰恰恰”和“2,3,4&,1”,所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音乐的第一拍开始左脚前进,数为“l,2,恰—恰—恰” ,这种方法对初学者较易学。

不过上述的数法“2,3,4&,1”仅用在由舞蹈教师协会所举办的考试和竞赛。 握持:恰恰恰舞的握持与桑巴舞一样,开放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)与伦巴相同。

脚步动作:脚步动作与伦巴相同,以脚底出去,随即整个脚底着地。不用脚跟引导。

恰恰舞的重点,强调的是内部扬脚部抑,舞蹈编排结构不可过多长距离的移动,并在组合舞包含现场观众直接面对面舞蹈的舞,而每个动作节拍的配合相当重要。

九步恰恰的背面广场舞

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