中老人跳广场舞对健康的追求

1.老年人跳广场舞对身心健康有哪些益处

广场舞的节奏感强,跳起来自由奔放,使人充满活力,是一 种集运动和娱乐于一身的活动。

老年人跳广场舞,不仅能增加交流, 增进友谊,更重要的是能促进身心健康。(1) 健心:悠扬的舞曲响起,老年人跟随音乐节拍舞动,四 肢得以舒展,激情奔放,有趣,自由,自我情感得以很好地表达。

在优美动听的音乐和美妙的舞姿中,老年人忘记烦恼,忘记忧愁, 心灵得到陶冶。(2) 健脑:通过排舞练习对大脑的不断刺激,可以减缓老年 人记忆力减退的生理现象,达到良好的健脑效果。

在排舞练习过程中,人们不仅要运用形象记忆、概念记忆,而且还要运用情绪 记忆和运动记忆,可增强大脑思维能力,同时也有益于夜间睡眠。 所以专家说舞蹈运动是世界上最好的安定剂。

(3) 健美:跳舞需要全身活动,能加速全身血液循环,消除 体力和脑力的疲劳;可以让腿部、腹部、肩部及颈部等都得到充 分的舒展,并带动手臂和脚的旋转,塑造出优雅健美的舞蹈语言。 跳舞使老年人的身心得到锻炼和放松,体重得以减轻,体态变得 优美,人的气质也能得到很好的提升。

(4) 健体:跳舞时的跳动扭摆,可使胸廓扩张,肺活量增加; 腰臀的扭摆能加强腰腹肌的锻炼,增强臀肌的弹性,提高腰背的 灵活性和协调性,增加盆腔和髋部的柔韧性;自由的舞姿给人以 创造的天地,大幅度的动作可以充分舒展身体的各个部分,是一 项很有益的有氧运动。

2.跳广场舞对老人身体健康有帮助吗

其实我认为跳广场舞对身体还是有一定好处的。你知道吗?大爷们每天早上出门买菜做饭,中午给子女们做饭吃,到了晚上吃了晚饭,好不容易有空闲了出门跳跳广场舞。跳广场舞可以锻炼身体,活动筋骨。我们都知道广场舞一般跳的比较慢,他们的歌曲虽然很嗨,但是动作不会特别的大,都是走来走去,传来传去,就像恰恰舞一样。这样广场舞的难度很适合这些老年人们,也不会造成摔倒,或者摔坏哪儿这样的事情。

广场舞还可以有利于他们的身心健康,现在很多老年人都是空巢老年人,他们自己在家的时候都特别的孤独,没有人陪他们说话。可是当他们在广场上去跳广场舞的时候,有那么多的同伴,他们可以和同伴们交流,跳广场舞,或者说一说心里话。其实只要能把自己内心深处的孤独排遣出来的话,这也是有利于身体健康的。

但是不是什么老年人都适合跳广场舞的,比如有心脏病的病人就不适合去调广场舞。心脏病也是一种富贵病,不适合太过用力的运动,而且广场上特别的嘈杂,心脏病人一般都受不了。跳广场舞健康的自己,但是可能也会影响周围邻居的生活。所以说,还是要考虑一下别人的感受,跳广场舞的时候声音可以关小一点。

3.老年人跳广场舞有哪些好处呢

广场舞的锻炼使心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼,改善心肺功能,加速新陈代谢过程,促进消化,消除大脑疲劳和精神紧张,从而达到增强体质,增进健康,延缓衰退,提高人体的活动能力。

广场舞是美的追求、美的锻炼,有益心理健康。参加广场舞,能享受到优雅的音乐,同时根据节奏将内心情感抒发在舞姿上,由于注意的转移,就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息,消除疲劳、陶冶心灵,调节情绪,心情愉悦。

适度参加广场舞,有益家庭和谐。老年人定时定点参加广场舞,有了属于自己的空间,追求自己的爱好,使老年人老有所乐,避免了精神空虚,利于家庭和乐,子女放心,利于家庭稳定。

中老年人参加广场舞团队,要尽量选择适合自己的舞蹈、舞伴等等,这样既锻炼了身体,获得开心,又不至于因为舞蹈太难或不适合跳而学不会、或伤了身子、或影响心情。

4.老年人跳广场舞有什么好处

老年人跳广场舞的好处:

1、跳广场舞能减肥,一般情况下连续跳两个小时,能消耗身体过多的热量,把身体上多余的脂肪消耗掉。

2、是增强心肺功能,促进血液循环,减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会 ,增强身体抵抗力,减低患病的机会。

3、是强壮骨骼,预防骨质疏松症 ,帮助改善身型,强壮肌肉 ,帮助舒展筋骨,减少腰酸背痛 ,增加身体及关节的柔软性,使人更灵活,减少受伤的机会。

4、是使睡眠更佳,得到更充分的休息,令人更有活力、更精神及更醒目,学习及工作更有效率 ,帮助松弛神经,清除读书或工作带来的精神压力。

5、是帮助增加持久力,锻炼坚强意志,勇於面对挑战,帮助增加自信心,建立健康的自我形象。

6、是提供与朋友一起分享乐趣的机会,促进大家的感情;提供认识新朋友的机会及於群体活动中,学习合作精神。

7、是解闷、消磨时间,带给你开心、有趣、好玩、刺激的感觉,让你学习到更多技能,这些技能更可能毕生受用。

5.【行使权利尽义务】近年来,跳广场舞成为中老年人的一种流行健身

(1)该题考查公民权利和义务的关系;依据课本内容,公民的权利和义务是相互依存、密不可分的;公民的权利和义务是相辅相成、相互促进的;公民的某些权利和义务是一致的.在如受教育既是公民的权利,也是公民的义务;我国,公民的权利和义务具有一致性.我们每个人既是享受权利的主体,又是履行义务的主体.因此,人们不仅要增强权利观念,依法行使权利、维护权利,而且要增强义务观念,依法履行义务;广场舞大妈享有跳广场舞的权利.但她们没有认识到公民的权利和义务是统一的,具有一致性.公民在行使权利的同时,必须履行相应的义务.即要维护公共秩序,保障居民区公民的休息.公民要正确的行使自己的权利,不得损害国家、社会、集体和他人的合法权益和自由.依此作答.(2)开放性答案,结合课本所学知识,运用学科语言可以从公民怎样依法行使权利的角度展开分析.故答案为:(1)这种说法是错误的.因为:①公民的权利和义务是密不可分的.每个人既是权利的主体(享有者),又是义务的主体(承担者).每个公民在行使权利时应做到:②尊重他人权利;③不得损害国家的、社会的、集体的利益和其他公民的合法权利和自由;④在法律允许的范围内以合法方式行使权利. ④广场舞大妈有权利行使生命健康权,但她们在行使这种权利时,不得侵害他人的休息权(生命健康权).(2)①公民的权利和义务具有一致性;②公民在享受权利的同时,必须履行自己应尽的义务;③“没有无义务的权利,也没有无权利的义务”;④公民维护自身的合法权益也必须以合法方式进行,绝不能以违法的方式“维护”自己的合法权益,否则自己也会由受害者变成侵权者;⑤在生活中,我们不仅要增强权利意识,还要增强义务意识;我们既要正确行使权利,又要自觉履行义务;等.。

中老人跳广场舞对健康的追求

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